ゴルフ肘とは、正式には上腕骨内側上顆炎と呼ばれる症状で、肘の内側に痛みが出るのが特徴です。
前腕の筋肉や腱に繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、痛みや違和感が発生します。

テニス肘（外側上顆炎）との違いは、痛みが出る場所で、ゴルフ肘は「内側」、テニス肘は「外側」に症状が出ます。
特にゴルフのスイング動作や、手首を頻繁に使う動作で悪化しやすいのが特徴です。

・ゴルフのスイング時に肘の内側が痛い
・タオルを絞ると肘に痛みが走る
・物を持ち上げると違和感がある
・パソコン作業中に肘がだるい
・握力が低下してきた
・安静にしてもなかなか改善しない

これらの症状がある場合、ゴルフ肘が進行している可能性があります。早期に対処することが重要です。

ゴルフ肘の原因は一つではなく、複数の要因が重なって発症します。

まず多いのがオーバーユース（使いすぎ）です。ゴルフやテニス、野球などのスポーツだけでなく、日常生活の中での反復動作でも負担が蓄積します。

また、フォームの乱れも大きな原因です。間違ったスイングや身体の使い方により、肘に過度なストレスがかかります。

さらに、筋力低下や柔軟性不足も関係しています。前腕の筋肉が硬くなることで、腱への負担が増加します。

デスクワークや家事など、日常的な動作の積み重ねもゴルフ肘の原因となるため、注意が必要です。

ゴルフ肘は軽症のうちに対処すれば比較的早く改善しますが、放置すると症状が慢性化します。

・痛みが強くなり日常生活に支障が出る
・握力が低下し物を持つのが困難になる
・肘を動かすだけで痛みが出る
・長期間治らない慢性痛へ移行する

このような状態になる前に、早めの施術が非常に重要です。

一般的なゴルフ肘の治療法

一般的には、整形外科や病院で以下のような対応が行われます。

・安静指導
・湿布や痛み止めの処方
・リハビリやストレッチ

しかし、これらは一時的な対処になることも多く、根本的な改善に至らないケースもあります。

にこまる整骨院のゴルフ肘施術｜総社市で選ばれる理由

にこまる整骨院では、ゴルフ肘の原因を「肘だけ」でなく、身体全体から分析します。

肘の痛みは結果であり、本当の原因は「肩」「手首」「姿勢」「身体の使い方」にあることが多いためです。

当院ではまず丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの原因を明確にします。その上で、手技療法や物理療法を組み合わせ、筋肉や関節のバランスを整えていきます。

また、再発防止のためのセルフケアや生活指導も行い、「その場しのぎ」ではなく根本改善を目指します。

当院が総社市で選ばれる理由

・一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
・丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明
・早期改善と再発予防を重視
・地域密着で通いやすい整骨院

ゴルフ肘の痛みで悩まれている多くの方にご来院いただき、改善へと導いてきた実績があります。

改善までの流れ

①カウンセリング
現在の症状や生活習慣を詳しくお伺いします

②検査
可動域や痛みの原因を細かくチェック

③施術
状態に合わせた最適な施術を実施

④アフターケア
ストレッチや日常生活での注意点を指導

初めての方でも安心して通院いただけるよう、丁寧にサポートいたします。

自宅でできるセルフケア

ゴルフ肘の改善には、日常のケアも重要です。

・前腕のストレッチ
・患部のアイシング
・無理な動作を避ける
・適度な休息を取る

ただし、間違ったセルフケアは逆効果になる場合もあるため、専門家の指導のもとで行うことをおすすめします。

よくある質問

Q. どのくらいで改善しますか？
A. 症状の程度によりますが、早期であれば数週間〜数ヶ月で改善が見込めます。

Q. ゴルフは続けても大丈夫ですか？
A. 状態によっては制限が必要ですが、適切なケアを行えば継続可能なケースもあります。

Q. 病院との併用はできますか？
A. はい、整形外科との併用も可能です。

まとめ｜ゴルフ肘は早期改善がカギ

ゴルフ肘は放置すると慢性化しやすい症状ですが、適切な施術を行えば改善が期待できます。

「そのうち治る」と我慢せず、早めに対処することが大切です。

総社市でゴルフ肘による肘の痛み・違和感でお悩みの方は、にこまる整骨院へお気軽にご相談ください。
あなたの症状に合わせた最適な施術で、痛みのない生活へと導きます。